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喝茶喝“醉”了,要怎么辦?

2021-08-16

剛喜歡上喝茶時,很多朋友天天猛喝而不知適度,常常喝到頭腦昏沉才停。



漸漸地,身體適應了茶,喝茶犯暈的情況鮮少出現,也就不大在意。



后來才知,原來Z初喝茶頭昏無力的癥狀,是因為飲茶過量,人們稱之為“茶醉”。



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什么是茶醉?



茶醉是喝茶過量所帶來的不良反應,表現為:頭暈犯困、心慌惡心、使不上勁。



茶醉的主要原因,是攝入過多的咖啡堿,咖啡堿對神經有興奮作用,飲用過量會導致人體機能紊亂,從而出現不適。



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出現茶醉,怎么辦?




01、補充糖分



可以通過糖果、糕點、紅棗等小零食補充糖分。



通過補充糖分,讓機能快速恢復到正常的代謝,從而舒緩茶醉的頭暈癥狀。




02、補充水分



水果、果汁、鮮牛奶等不但能補充能量,而且能補給水分,促進代謝,讓人更快調整回狀態。



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如何避免茶醉現象?




01、喝茶忌飲"濃茶"



這里的“濃茶”,主要講的是泡茶的方法,不是指發酵度高、湯色深的茶類。



日常泡茶時,盡可能不長時間浸泡茶葉,而是做到現出湯現品飲,口感和風味會更適中。



02、喝茶量力而行



平時不怎么喝茶的,喝一點就好,不宜豪飲猛喝。



平時就愛喝茶的茶友,出現茶醉的幾率較小,但也要注意把控好度。



一般來說,每天Z多喝3款茶,每款5泡。



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不同的人,出現茶醉的幾率各不相同。剛開始喝茶的茶友,可能對“茶醉”更關注些。



但其實,不論容不容易出現茶醉,都不能對“茶醉”這件事有所懈怠。



畢竟身體是自己的,愛惜和關注自己的身體狀況,是怎么謹慎都不為過的一件事~


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